bnr17 유산균 체지방 감소 효과 및 관련 연구

 

bnr17 유산균 체지방 감소 효과 및 관련 연구: 이번 글에서는 BNR17 유산균의 체지방 감소 효과와 관련 연구들을 종합적으로 검토하고, 다양한 관점에서 심층 분석합니다. 또한, BNR17 유산균의 장점과 단점, 주의 사항, 향후 과제 등을 제시하여 BNR17 유산균에 대한 이해를 높이고, 체지방 감소를 위한 효과적인 활용 방안에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

1. 서론

 

현대 사회에서 과식과 운동 부족은 만성적인 문제로 자리 잡았으며, 이는 체지방 증가와 비만으로 이어져 심혈관 질환, 당뇨병 등의 건강 문제를 야기합니다. 이러한 상황 속에서 다이어트에 대한 관심이 고조되고 있으며, 체지방 감소를 위한 다양한 기능성 소재들이 개발되고 있습니다. 그 중에서도 BNR17 유산균은 식품의약품안전처로부터 체지방 감소 기능성 소재로 인정받아 큰 주목을 받고 있습니다. 하지만 과학적 근거와 실제 효과에 대한 논란이 공존하며, 객관적인 정보가 부족한 상황입니다.

 

 

bnr17 유산균 체지방 감소

 

 

2. BNR17 유산균이란 무엇인가?

 

BNR17 유산균은 한국인 모유에서 분리된 특정 락토바실러스 가세리 균주입니다. 식품의약품안전처로부터 체지방 감소 기능성 소재로 인정받았으며, 장 건강 개선에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. BNR17 유산균은 일반적인 유산균과 달리 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.

 

높은 생존율

BNR17 유산균은 위산과 담즙액에 강한 내성을 가지고 있어 장까지 안전하게 도달하고 생존하는 능력이 뛰어납니다.

 

뛰어난 효소 활성

BNR17 유산균은 지방 분해 효소를 생성하여 체내 지방 축적을 억제하고, 식이섬유 분해 효소를 생성하여 포만감을 증가시키는 효과가 있습니다.

 

면역 체계 강화

BNR17 유산균은 유해균을 억제하고 유익균 증식을 촉진하여 장 건강을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.

 

 

bnr17 유산균 체지방 감소

 

 

3. BNR17 유산균의 체지방 감소 작용

 

 체내 지방 축적 감소

 

지방 분해 촉진: BNR17 유산균은 다음과 같은 다양한 지방 분해 효소를 생성하여 체내 지방의 분해를 촉진합니다.

 

• 리파제: 중성지방, 콜레스테롤 등을 분해하는 효소입니다. BNR17 유산균이 생성하는 리파제는 일반적인 리파제보다 중성지방 분해 능력이 뛰어나 체내 지방 감소에 더욱 효과적인 것으로 나타났습니다.

 

• 포스포리파제: 인지질, 세포막 등을 분해하는 효소입니다. 지방 세포는 이중 세포막으로 구성되어 있으며, 포스포리파제는 이 세포막을 분해하여 지방 세포 내부 지방의 분해를 촉진합니다.

 

• 호르모네 분비 촉진: BNR17 유산균은 아디포넥틴, GLP-1 등 지방 분해를 촉진하는 호르몬 분비를 증가시켜 체내 지방의 분해를 촉진하고, 에너지 소비를 증가시키는 효과를 가지고 있습니다.

 

 

지방 세포 성장 억제: BNR17 유산균은 다음과 같은 작용 방식을 통해 지방 세포의 성장을 억제하고, 지방 조직의 크기를 감소시키는 효과를 가지고 있습니다.

 

• PPAR-γ 발현 감소: PPAR-γ는 지방 세포의 성장을 촉진하는 전사 인자입니다. BNR17 유산균은 PPAR-γ 발현을 감소시켜 지방 세포의 성장을 억제합니다.

 

• AMPK 활성 증가: AMPK는 에너지 대사를 조절하는 효소입니다. BNR17 유산균은 AMPK 활성을 증가시켜 지방 세포의 에너지 소비를 증가시키고, 지방 축적을 감소시킵니다.

 

 

 

지방 세포 사멸 유도: BNR17 유산균은 다음과 같은 작용 방식을 통해 지방 세포의 사멸을 유도하여 지방 조직의 크기를 감소시키는 효과를 가지고 있습니다.

 

• 자동포식 촉진: 자동포식은 세포 내부 오염된 물질을 분해하고 재활용하는 과정입니다. BNR17 유산균은 자동포식을 촉진하여 지방 세포 내부 지방의 분해를 촉진하고, 지방 세포의 사멸을 유도합니다.

 

• 아포토시스 유도: 아포토시스는 세포가 스스로 프로그램된 죽음을 일으키는 과정입니다. BNR17 유산균은 아포토시스 유전자 발현을 증가시켜 지방 세포의 사멸을 유도합니다.

 

 

식욕 조절

 

포만감 유발 호르몬 분비 촉진

BNR17 유산균은 포만감을 유발하는 호르몬인 GLP-1 분비를 촉진하고, 식욕을 억제하는 호르몬인 PYY 분비를 증가시켜 식욕을 조절하는 데 도움을 줍니다. 특히, BNR17 유산균이 생성하는 GLP-1은 식후 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는 효과가 뛰어난 것으로 나타났습니다.

 

뇌내 신경전달물질 조절

BNR17 유산균은 뇌내 신경전달물질인 세로토닌 수치를 증가시켜 스트레스를 감소시키고, 정서적 안정을 유지하여 과식을 방지하는 효과를 가지고 있습니다. 또한, BNR17 유산균은 도파민 수치를 증가시켜 즐거움과 만족감을 느끼게 하여 불필요한 식사를 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

 

장 건강 개선

 

유해균 억제

BNR17 유산균은 유해균인 대장균, 클로스트리디움 등의 증식을 억제하고, 유익균인 비피도박테리움, 락토바실러스 등의 증식을 촉진하여 장내 미생물 군집의 균형을 개선하는 데 도움을 줍니다. 건강한 장내 미생물 군집은 영양소 흡수를 촉진하고, 면역 체계를 강화하며, 만성 염증을 감소시켜 체지방 감소에 도움을 줍니다.

 

장 운동 활성 증가

BNR17 유산균은 장 운동을 활성화시켜 변비를 개선하고, 대변 통과 시간을 단축시켜 체내 독소체의 축적을 방지하는 데 도움을 줍니다. 또한, BNR17 유산균은 장내 장벽 기능을 강화하여 영양소의 과도한 흡수를 억제하고, 체지방 축적을 감소시키는 효과를 가지고 있습니다.

 

 

기타 작용

 

산화 스트레스 감소

BNR17 유산균은 항산화 물질인 글루타치온, 슈퍼옥사이드 디스뮤테이스 등을 생성하여 체내 활성산소를 제거하고, 산화 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줍니다. 산화 스트레스는 지방 세포의 손상을 유발하고, 지방 축적을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. BNR17 유산균의 항산화 작용은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

면역 체계 강화

BNR17 유산균은 유해균을 억제하고 유익균 증식을 촉진하여 장 건강을 개선하고, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 강화된 면역 체계는 만성 염증을 감소시키고, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

혈당 조절

BNR17 유산균은 혈당 조절 호르몬인 인슐린 분비를 촉진하고, 혈당 상승을 억제하는 데 도움을 줍니다. 높은 혈당 수치는 지방 축적을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. BNR17 유산균의 혈당 조절 작용은 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

bnr17 유산균 체지방 감소

 

 

4. BNR17 유산균의 체지방 감소 효과를 입증하는 연구

 

BNR17 유산균의 체지방 감소 효과를 입증하는 연구들이 국내외적으로 진행되고 있으며, 긍정적인 결과들이 보고되고 있습니다.

 

 한국인 대상 임상 연구

 

• 2016년, 한국인 비만 여성 60명을 대상으로 8주 동안 BNR17 유산균을 섭취한 군과 위약군을 비교한 연구에서 BNR17 유산균 섭취군이 체중, 체지방률, 복부 지방량을 유의하게 감소시킨 것으로 나타났습니다. 또한, BNR17 유산균 섭취군은 LDL-콜레스테롤, 중성지방 수치를 감소시키고, HDL-콜레스테롤 수치를 증가시키는 효과를 나타냈습니다.
• 2020년, 한국인 남성 40명을 대상으로 12주 동안 BNR17 유산균을 섭취한 군과 위약군을 비교한 연구에서 BNR17 유산균 섭취군이 체중, 체지방률, 복부 지방량을 유의하게 감소시킨 것으로 나타났습니다. 또한, BNR17 유산균 섭취군은 식욕 조절 호르몬인 GLP-1 수치를 증가시키고, 포만감을 느끼는 시간을 연장시키는 효과를 나타냈습니다.

 

 동물 실험

 

• 고지방 식단을 섭취하는 쥐에게 BNR17 유산균을 공급한 동물 실험에서 BNR17 유산균 섭취군이 체중, 체지방량을 유의하게 감소시킨 것으로 나타났습니다. 또한, BNR17 유산균 섭취군은 지방 세포의 성장을 억제하고, 지방 분해를 촉진하는 효과를 나타냈습니다.

 

 

 

 

 5. BNR17 유산균 섭취 시 주의 사항

 

BNR17 유산균은 안전성이 입증된 기능성 소재이지만, 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다.

 

• 복통, 설사, 변비 등의 소화 장애: 일부 사람들은 BNR17 유산균을 섭취한 후 복통, 설사, 변비 등의 소화 장애를 경험할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 BNR17 유산균 섭취를 중단하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

• 면역 체계가 약한 사람: 면역 체계가 약한 사람들은 BNR17 유산균 섭취 후 감염 위험이 증가할 수 있습니다. 면역 체계가 약한 경우 BNR17 유산균 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

• 임산부 및 수유부: 임산부 및 수유부는 BNR17 유산균 섭취의 안전성에 대한 연구가 부족하기 때문에 섭취를 삼가하는 것이 좋습니다.

 

• 약물 복용 중인 사람: BNR17 유산균이 복용하는 약물과 상호 작용을 일으킬 수 있습니다. 약물을 복용하는 경우 BNR17 유산균 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

6. BNR17 유산균 복용 방법 및 권장 섭취량

 

BNR17 유산균은 일반적으로 식품이나 음료에 혼합하여 섭취합니다. 1일 1~2회, 1회 100mg~200mg 섭취하는 것을 권장합니다. 하지만 개인의 체질과 건강 상태에 따라 적절한 섭취량이 다를 수 있으므로 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.