헬리코박터균에 좋은 음식, 나쁜 음식: 건강한 위 만드는 식단
헬리코박터균에 좋은 음식, 나쁜 음식: 위장 건강을 관리하는 핵심 비결은 평소에 위에 좋은 음식을 충분히 챙겨 먹고, 나쁜 음식은 최대한 멀리하는 것 입니다. 헬리코박터균은 위장관에 주로 서식하는 균주로서 위염, 위궤양 등의 위장 질환을 일으킬 수 있습니다. 그러나 올바른 식단 선택을 통해 헬리코박터균의 증식을 억제하고 위장 건강을 관리할 수 있습니다. 발효식품, 안티옥시던트 함유 식품, 비타민 C 함유 식품, 식이 섬유 함유 식품의 효과적인 섭취 방법부터 고지방 식품, 고당도 식품, 자극적인 음식, 알코올 음료등을 자제함으로써 위장 건강을 챙길 수 있습니다. 이 글을 통해 헬리코박터균에 관심을 가지고 위장 건강을 적극적으로 관리하시기 바랍니다. 1. 헬리코박터균에 좋은 음식 1.1 발효식품 발효식품은 ..
2023. 11. 16.
